Airgun.Org.Ru

Просто) я у себя на участке выйду и постреляю)), интересно побеждать

Все же что касается спуска. Начну его позже отрабатывать, чем сейчас нарабатывать не пойми что.
Курс Хабаровска, в этой версии немного ужат, а полную версию я к сожалению найти на сегодня не могу.
В полной версии как раз и говорилось о первых 3х месяцах, тренировки, только вскидка и прикладка.
А затем уже, то что описано тут.
Что хотелось сказать по методичке Хабаровска, ее не нужно воспринимать как пособие на каждый день. В ней даются общие рекомендации по тренировкам.
Я так сказать любитель поковыряться из внутри, и по большей части привык перепроверять информацию, особенно из таких источников как интернет форумы.)
На самом деле, там дофига всевозможных упражнений, но смысла их тут обсуждать пока нет, и наверно еще не скоро будет.
Да и если я конкретно упрусь в что, то мне непонятное в тренировках, я всегда думаю смогу спросить совета у самого автора этой методички)))

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

У нас участвуют люди, которые из стойки большинство пуль в молоко запускают. Зато участие позволяет отслеживать прогресс.
Кроме того, в соревновании добавляется болтанка от нервов. И это тоже надо тренировать. Никакая тренировочная стрельба этого не заменит.

Соревнования еще и дисциплинируют. Ты знаешь, что до следующего этапа месяц, и нужно улучшить свой результат. Это побуждает думать, анализировать ошибки, пробовать изменять настройки и прикладку. Варианты типа "сегодня что-то не стоится, завтра попробую" уже не катят.

Участия ради участия, мне это не н чему. А участвовать буду, если будут стабильные результаты, которые приводил выше. Какие то сроки сейчас не готов обсуждать.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

++++
Все что касается моих тренеровок буду помечать пост +++


Сегодня провел контрольную работу.
Вскидка, удержание 15с, отдых 15с так 25 раз, затем отдых 5 минут, и снова такой же подход.
Итого получилось 3 подхода по 25 вскидок с удержанием каждой вскидки 15с.

Несколько слов по самой стойке. Сегодня брал консультации от Хабаровска.
Левая рука придерживает винтовку. Правая рука вжимает винтовку в плечо, Так же винтовка прижимается щекой. Это важно.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Что прикладываешь?

++

Стакан на лоб)))

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Стакан буллпап?)

По позже видео отсниму по стойки, прикладке, с пояснениями. А то как то на словах, плохо выходит объяснить.))

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Стакан с холодной водой))
Вроде все понятно из названия темы.
Я тренируюсь прилаживать стакан с водой на лоб.
Новый тренд))) Ну и в дальнейшем, закидывание стакана, в мишень головой. Суть нужно облить водой мишень, при этом стакан должен остаться цел.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Чёй-то тема тонет!!! Це ни есть гуд

++
Тренировки идут каждый день.
Вскидка прикладка, и так много раз за день, но думаю не меньше 100-150 вскидок в течении дня а может и больше, я не считаю.!
Повесил зеркало, очень помогает, для самоконтроля.
Иногда снимаю видео. затем просматриваю, на видео очень хорошо видны мелкие ошибки, которые не видно в зеркале.
В целом работаю над правильной вскидкой и прикладкой.
Так же несколько раз в течении дня, делаю подходы именно на удержание винтовки. Уже получается удерживать по минуте, правда пока один раз) но без особых напряжений мышц.

Что касается самих мотиваций на тренировки.
Тут пожалуй происходит интересная метаморфоза.
Если по началу, я себя буквально заставлял в очередной раз вскидывать винтовку, и все это проходило не очень хорошо на физическом уровне. Все мышцы тела говорили, а может, хватит, сил уже нет)))

То сейчас появилась некая вовлеченность в процесс, тело, руки, начали привыкать к каждодневной нагрузки.
Винтовка весом 4,5кг, не скажу что легкая, но по прошествию времени, в руках стала значительно легче.

Все мысли, потихоньку начали переходить от физического напряжения, к контролю, к ощущениям. Если по началу я чувствовал только тяжесть винтовки, и не ощущал на сколько правильно я ее держу,и делаю движения.
То теперь, я могу потихоньку концентрировать себя, допустим как я прижимаю винтовку головой, как я вжимаю винтовку, как ровно я стою...
Физическое напряжение, отходит уже потихоньку на второй план. Теперь именно тяжесть винтовки сказывается, на повторение, желание повторять есть, а сил нет.))
Как только я теряю качество ощущений, контроля винтовки, я перестаю заниматься. Я сознательно не фиксирую, сколько раз я вскидываю, сколько серий делаю. Единственное что я фиксирую, это время удержания.

В целом по времени тренировок .
Утром примерно 15 минут, в течении дня подходы по 5-10 минут, количество от настроения. И вечером 15-20м. В целом, я бы не сказал, что это как то тяжело именно на физическом уровне, после тренировки, я не чувствую какой то усталости, без условно есть напряжение в плечах, в спине, но буквально через 10-15 минут, все эти ощущения улетучиваются.



Итог должен быть как на видео.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Сегодня мне сделали удлинитель, с надульником и грузами.
Ну и на этот же удлинитель предусмотрел установку мушки под диоптр. Надульник снимается и вместо него ставиться намушник.
Вес .Труба 310г , надульник 500 г. Груза 150г, 110г, 80г
Вот в думке, чем покрыть, нагреть и в масло, или тупо покрасить. Или уже заморочиться и заворонить в щелочном растворе.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

++++

Винтовка легче не становиться, последний вес 5 кг.
Тренировки идут все так же каждый день.

Некие итоги за месяц, глядя на свои видео за месяц, результат в виден.
Далеко конечно еще до идеала, но все же. Движения стали более плавными, и прикладка более похожая.
Но прикладка разная, то голову не пригнул, то вес перемещаю на какую либо ногу, то винтовка не дошла, то еще какая ни буть фигня. Прикладка, еще вовсе и не прикладка)

Начал подгонять винтовку под себя. Вот уже как две недели идет трансформация.

Поменял , и удлинил затыльник, и попутно утяжелил приклад.

Сделал уже несколько ручек под цевье, под левую руку.
Ручку сделал в виде грибка перевернутого. и подгоняю под свою ладонь.

Сделал другую щеку, точнее уже две, и этот вариант думаю не окончательный.

Поставил на ствол трубу удлинителя, подрезал ее по итогу на 10 см. Повесил самый маленький груз, из тех что сделал. Подогнал баланс винтовки, винтовка вроде стала равномерно весить.

В итоге более менее подогнал винтовку и прицел под себя . То есть когда я вскидываю винтовку, то я должен чётко попадать правым глазом в середину прицела, ну и точка прицеливания по идеи должна быть на цели. Но как писал выше, пока не все так радужно)).

Что касается достижений )

Последние несколько дней, удерживаю винтовку по 1 минуте, отдых 1 минута и так 10 раз. Конечно, руки подрагивают, ну а куда деваться. Такую процедуру я пока проделываю 1 раз в день.

Сам с себя удивляюсь, в начале еле еле вскидывал винтовку 3,5 кг. Теперь умудряюсь держать минуту 5 кг. После такого упражнения, чувствую себя уставшим какое то время. Но мышцы как таковой не болят.
Винтовка, не смотря на изменения веса в пределах 1 кг. Не стала не тяжелей не легче. Хотя когда я с нее все снял, и по прикладывался то показалась все же очень легкой и неудобной.

Винтовка от 4.5 кг для меня уже , наверно нормально.)

Тут больше сказывается выносливость. Заметил когда держу винтовку по 1 минуте, то первые 30с очень даже нормально, могу даже мышцы расслабить, а дальше мышцы начинают напрягаться и к концу минуты начинается небольшая тряска.
Мне сказали, что это нормально, и не смотря не на, что нужно, терпеть, и тряска эта в скоро пройдет.

Сегодня попробовал, вскидывал и удерживал в сторону чистого листа А4 на 45м.
По ощущениям в лист должен попадать стабильно. )) В районе листа получается стабильно удерживать до минуты ))
Будем смело считать, что после первого месяца тренировки, куча будет стабильна на 50м в районе 25см.!!

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

А со стрельбой врачи не разрешают? Сколько можно на сухую работать?

ИМХО - месяц насмарку.

_________________
Не будите во мне зверя, он и так не высыпается...

Религия не позволяет.!!!

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Не то слово, разочарован, подавлен, и чувствую где то меня наебали)) Люди без подготовки берут и стразу на 50 метров стрелять начинают, и главное попадают практически в десятку.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Нет конечно) Но в А4 попадают

_________________
Не будите во мне зверя, он и так не высыпается...

Значит у меня совсем тяжелый случай)) ну и руки похоже кривее чем у среднестатистического стрелка.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Не можешь стрелять стоя с рук - набивай мешки гречкой

_________________
Всё, пи.....ц хуже уже не будет."будет, будет":- сказал оптимист.

Гречки нет. Посоветуйте соя подойдет?

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

мышцы укрепил. На самом деле неплохо. Я лично винтовку тяжелее 3кг не могу долго удерживать, а в плане стабильности еще хуже, правда я и не тренируюсь особо. Ну и насчёт баланса покамест не заморачивался.

_________________
Правила нужно менять до выстрела. После - как минимум чью-то Историю. Иначе, друг - ты промазал

Ну еще не укрепил, это только начало) мне нужно 30 раз по минуте стабильно удерживать.

Что касается баланса. Я бы и сам не стал ни когда заморачиваться.

Но укрепленные мышцы ) начинаешь чувствовать вес винтовки не пропорциональный.
Из за этого страдает вскидка, то свол перетягивает(если тяжелый) получается клевок в низ. То приклад тяжелый, клевок в верх. Винтовка хоть и весит 5 кг всего, а имеет инерцию.
Причем я это все не сам придумал, а нагружал то ствол, то приклад. Видео свои просматривал, и клевки эти хорошо видно)))
А я еще наивный раньше думал, смотря олимпийские соревнования по стрельбе. ну как они вес подбирают, всякие утяжелители вешают, и у всех по разному они весят( думал некое баловство, дань моде). А ларчик вон как просто открывается.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Погодка сегодня отличная солнышко. Достал сегодня свою Мр-512, пол года наверно провисела на стенке. Ну и решил пострелять на 10м с рук.
И я в шоке первый раз стреляю стоя, вот смотрите мишень. То что по центру это начала стрельбы, с настройкой диоптра.
То что с левого угла это отстрел.

Винтовка оказалась очень легкой взвесил 3,250 кг всего. На протяжении всей стрельбы я практически не чувствовал веса винтовки. Заряжал, вскидывал, выстрел и так все что на мишени без остановок. На протяжении всего отстрела, руки, тело мои не почувствовали ни какой усталости. Я в шоке, от своей первой стрельбы с рук.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

я тоже из Мурки вчера по стрелял. После нее взял Гамо с РедТриггер , а она сама зараза стреляет только к спуску прикоснись.

Вот винтовка

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Не свою основную винтовку до весны трогать не буду в плане реальной стрельбы) Буду холостить до весны.
Хочу сразу получить результат на 10 метров 10-15мм стабильно.

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget

Мало. Регламент не спроста ограничивает максимальный вес.
После утяжеления до 7.5 кг мое удержание улучшилось.

С учетом того, что десятка 0.5 мм, цель так себе.

Возможно 5 кг и мало, но по регламенту спортивному 5.5кг. Но для тренировки, я возможно то же вес увеличу еще. И не нужно забывать я всего лишь месяц машу таким веслом)))

Что касается результата 10-15мм, читайте, "хочу стразу получить такой результат" с первого десятка реальных выстрелов по мишени. Конечно перед этим, я буду холостить каждый день)))

_________________
Тренируясь редко, не выстрелишь метко
Мой телеграм https://t.me/runningtarget